बहुत ज़ोर से ब्रश करने के छिपे खतरे

कई लोगों का मानना ​​है कि दांतों को जोर से रगड़ने से दांतों की गहरी सफाई होती है। वास्तव में, बहुत ज़ोर से ब्रश करना दांतों की स्थायी क्षति के सबसे आम कारणों में से एक है। यह आदत, जिसे टूथब्रश घर्षण के रूप में जाना जाता है, मसूड़ों की रेखा पर सुरक्षात्मक इनेमल परत को नष्ट कर देती है, जिससे भद्दे निशान पड़ जाते हैं और ठंडे या मीठे खाद्य पदार्थों के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता हो जाती है। समय के साथ, आक्रामक तरीके से ब्रश करने से भी मसूड़े पीछे हट जाते हैं, जिससे जड़ की नाजुक सतह उजागर हो जाती है, जो नरम होती है और सड़ने का खतरा अधिक होता है। एक बार जब मसूड़े का ऊतक नष्ट हो जाता है, तो यह शायद ही कभी अपने आप वापस बढ़ता है। सही तकनीक में नरम ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग करना शामिल है, जिसे मसूड़े की रेखा की ओर 45{8}डिग्री के कोण पर रखा जाता है। केवल उतना ही दबाव डालें जितना एक पके टमाटर को पकड़ने के लिए आवश्यक होगा। {{9}धीमी गति से, गोलाकार गति करना, जोर से आगे-पीछे काटने की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी होता है। अपने ब्रश को हर तीन महीने में बदलें, क्योंकि टूटे हुए ब्रिसल्स और भी अधिक घर्षणकारी हो जाते हैं। याद रखें, ब्रश करने का मतलब चिपचिपी पट्टिका को हटाना है, न कि दाग-धब्बों को साफ़ करना। आज अपने इनेमल की रक्षा करने का अर्थ है कल कम भराव और कम दर्द।